YOTTA 線上課程 魔王許家豪帶你練！6大菜單自然健美打造完美體魄 講師:健美魔王 許家豪 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA線上課程魔王許家豪帶你練！6大菜單自然健美打造完美體魄講師:健美魔王許家豪影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
跟著魔王許家豪，從正確的健身觀念入門，帶著大家透過100組訓練動作，打造6肌群的完美體態！帶你突破停滯期、有效備賽，更透過正確的飲食觀念，鞏固與強化身體的素質！
課程內容:
01_1-1自然健身入門.mp4
02_1-2課程前言.mp4
03_1-3訓練前言.mp4
04_2-1機械胸肌訓練.mp4
05_2-2史密斯槓胸肌訓練.mp4
06_2-3啞鈴胸肌訓練.mp4
07_2-4其他胸肌訓練.mp4
08_3-1機械背肌訓練.mp4
09_3-2史密斯背肌訓練.mp4
10_3-3啞鈴背肌訓練.mp4
11_3-4其他背肌訓練.mp4
12_4-1機械肩膀訓練.mp4
13_4-2史密斯肩膀訓練.mp4
14_4-3啞鈴肩膀訓練.mp4
15_4-4其他肩膀訓練.mp4
16_5-1機械二頭肌訓練（一）.mp4
17_5-2機械二頭肌訓練（二）.mp4
18_5-3啞鈴二頭肌訓練.mp4
19_5-4其他二頭肌訓練.mp4
20_5-5機械三頭肌訓練.mp4
21_5-6史密斯三頭肌訓練.mp4
22_5-7啞鈴三頭肌訓練.mp4
23_5-8其他三頭肌訓練.mp4
24_6-1機械臀腿訓練.mp4
25_6-2史密斯臀腿訓練.mp4
26_6-3啞鈴臀腿訓練.mp4
27_6-4其他臀腿訓練.mp4
28_7-1機械式腹肌訓練.mp4
29_7-2其他腹肌訓練.mp4
30_飲食與休息.mp4
31_備賽建議與經驗分享.mp4

教材
01_初階課表建周.pdf


相關商品:YOTTA線上課程人文與旅行攝影課｜拍出動人溫度的旅遊記事(含教材)曾凡寧(Photographer)影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)YOTTA線上課程TOEIC多益字囊團｜心智圖串連記憶法(含教材)福爾摩思學院(Foremostseeyoubest)影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)YOTTA線上課程設計師基本專業訓練：PenTool、Bridge、人像去背(含教材)Transvidio(Transvidio)影音教學英文發音繁體中文字幕版(DVD版)YOTTA線上課程夢想動畫｜Nuke特效影像合成—用專案鏡頭帶你入門(含教材)夢想動畫(台灣大型的動畫與視覺特效公司)影音教學中文發音繁體中文字幕版(3DVD)YOTTA線上課程經典不敗色鉛筆！從基礎到進階的全方位繪畫(含教材)班鳩Ariel(療癒藝術家/成人繪畫教師)影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)